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सर्दियों में अगर आप मोटे हो गए है तो वजन ऐसे करें कम

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मौसम बदल रहा है और गर्मियों ने अपनी दस्तक देदी है ऐसे में सर्दियों में जिन लोगों का वजन बढ़ गया था उन्हें दिक्कत का सामना करना पड़ेगा। सर्दियों में वजन बढ़ने का सबसे बड़ा कारण है व्यायाम में कमी आना। अक्सर यह देखा जाता है की मौसम में हुआ बदलाव आपकी ज़िंदगी पर बहुत बुरा प्रभाव डालता है। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताएँगे की कैसे आप सर्दियों में बढे हुए अपने वजन को आसानी से कम कर सकते है।

सबसे पहले जाने की डिटॉक्सिफिकेशन क्या है ?

आप वैसे तो हर मौसम में डेटोक्सिफिकेशन ले सकते है लेकिन सर्दी के मौसम से गर्मी के मौसम में जाने से पहले ऐसा कर लेना सही रहता है क्योँकि यह बेहद ज़्यादा परिवर्तन वाला मौसम होता है। यह प्रक्रिया आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए बेहद जरूरी होता है।

बाहर का तापमान बढ़ने लगता है, साथ ही शरीर पसीना छोड़ता है, जिसके चलते डीटॉक्सीफिकेशन में काफी असर प्राप्त होता है।
काफी मात्रा में आर्गेनिक फल व सब्ज़ियां बाज़ारों में उपलब्ध होने लग जाता है जैसे कि तरबूज़ इत्यादि।
जब बाहरी तापमान बढ़ने लगता है, तब हमारा शरीर अपने आप डीटॉक्स मोड में आ जाता है।
नई तरह के फल इत्यादि मार्किट में उपलब्ध हो जाते हैं जो डीटॉक्सीफिकेशन में अधिक सहायता करते हैं

बाजार में कई प्रकार की आयुर्वेदिक दवाइयां उपलभ्ध है जिनके सेवन से आप अपने शरीर को डीटॉक्सिफाय कर सकते है ऐसे में यह बेहद जरूरी है की आप ऐसी प्रक्रिया से जरूर गुज़रें। हम आशा करते है की यह जानकारी आपके लिए ज्ञानवर्धक सिद्ध हुई होगी और आप इसे अपने मित्रों के साथ करेंगे। अगर इस लेख से जुड़ा कोई सुझाव या टिपण्णी हो तो हमारे साथ आवश्य शेयर करें।

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