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अगर आप बीमार हैं तो जरूर खाएं यह चीज़ें तुरंत मिलेगा आराम

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बीमार होना किसी को भी अच्छा नहीं लगता ऐसे में कमज़ोरी होना भी लाज़मी है ऐसे में डॉक्टरों के द्वारा दी गयी दवाई आपको नुकसान भी पहुंचाती है। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताएँगे की कैसे आप इन सभी समस्याओं से खुद को बचा सकते है और कोनसी पांच चीज़ें खाने से आपके शरीर की कमज़ोरी दूर हो जाएगी। तोचलीये जानते है की वो कोनसे आहार है जिनसे आपके शरीर की कमज़ोरी दूर हो जाएगी।

खिचड़ी

पेट की बीमारी उलटी या दस्त होने पर डॉक्टर आपको खिचड़ी खाने की सलाह देते है ऐसा इसलिए भी कहा जाता है क्योँकि खिचड़ी को स्वास्थवर्धक और पोषक माना जाता है। दातर डॉक्टर मूंग की खिचड़ी खाने की सलाह देते हैं। मूंग की दाल में मैग्नीज, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉलेट, कॉपर, जिंक आदि तत्व और ढेर सारे विटामिन्स होते हैं।

वेजिटेबल सूप

सब्ज़ियों में एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स की मात्रा बहुत अधिक होती है ऐसे में यह आपके शरीर को तुरंत एनर्जी प्रदान करती है अगर आप वेजिटेबल सूप का सेवन करते है तो यह आपके लिए बेहद लाभकारी होगा।

केला खाएं

शरीर को तुरंत एनर्जी प्रदान करने के लिए केले का सेवन करना बेहद लाभदायक होता है ऐसे में आप इसका सेवन आवश्य करें। आपको बता दें की केले में 64.3 प्रतिशत, प्रोटीन 1.3 प्रतिशत, कार्बोहाईड्रेट 24.7 प्रतिशत तथा चिकनाई 8.3 प्रतिशत होती है।

दाल का पानी

अगर आप दाल के पानी का सेवन करते है तो यह भी आपके शरीर के लिए बेहद लाभदायक सिद्ध होगा ऐसे में आप अगर इसका लगातार सेवन करते है तो यह आपको तुरंत ऊर्जा प्रदान करेगा।

नारियल पानी

नारियल पानी को सदा से ही बेहद लाभदायक माना गया है ऐसे में अगर आप इसका सेवन करते है तो यह आपके लिए बेहद गुणकारी होगा। नारियल पानी बुखार, उल्टी, दस्त आदि में बेहद लाभदायक है और यह शरीर में काफी ऊर्जा प्रदान करता है।

हम आशा करते है की यह जानकारी आपके लिए ज्ञानवर्धक सिद्ध हुई होगी और आप इसे अपने मित्रों के साथ आवश्य शेयर करेंगे अगर इस लेख से जुड़ा आपका कोई सुझाव या टिपण्णी हो तो हमारे साथ आवश्य शेयर करें।

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