Loading...
Hindi

नींद पूरी ना होने पर शरीर में दिखते है यह प्रभाव

Please follow and like us:

आज की इस भागती दौड़ती ज़िंदगी में कई बार ऐसा देखा गया है की लोगों में नींद का आभाव हो जाता है जिसकी वजह से वो कई प्रकार की परेशानियों में फंस जाते है। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको बताएँगे की कैसे आप इस समस्या से दूर हो सकते है और इस समस्या के दौरान शरीर पर क्या प्रभाव पड़ते है। आपको यह जानकर यह हैरानी होगी की नींद पूरी ना होने की वजह से आपको दिल की बीमारी से लेकर कई गंभीर समस्याएं हो सकती है।

जानिए नींद पूरी ना होने पर क्या समस्याएं हो सकती है?

एकाग्रता की कमी

नींद पूरी ना होने की वजह से एकाग्रता में कमी आती है जिस वजह से व्यक्ति को काफी समस्या का सामना करना पड़ता है। इस समस्या की वजह से व्यक्ति को शारीरिक हानी होने की अहंकाएँ भी बढ़ जाती है।

पेट पर प्रभाव

आप सही समय पर नहीं सोयेंगे तो आपके मेटाबॉलिज़्म पर बुरा प्रभाव पड़ेगा और यह आपको बेहद प्रभावित कर सकता है। अगर आप पांच घंटे से कम सोते है तो आप यह मान कर चलें की आपके शरीर में प्रोटीन की मात्रा कम हो जाती है और यह आपको बेहद प्रभावित कर सकता है।

कमर पर प्रभाव

कम नींद लेने की वजह से आपके शरीर पर काफी प्रभाव पड़ता है जिसमे आपकी कमर भी बची हुई नहीं है ऐसे में आपको स्लिपडिस्क की परेशानी भी हो सकती है।

ब्लड प्रेशर

अगर आप कम नींद लेंगे तो आपका ब्लड भी एक गलत अनुपात में प्रवाहित होगा जिसकी वजह से आपको ब्लड प्रेशर की समस्या भी हो सकती है।

डायबिटीज

एक शोध के अनुसार यह पाया गया है की जो लोग 6 घंटे से कम सोते है उन्हें डायबिटीज की समस्या हो जाती है जिस वजह से उन्हें अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हो जाती है।

दिमाग पर पड़ता है बुरा असर

आपको बता दें की कम नींद लेने से आपके दिमाग पर भी बुरा असर पड़ता है जिस वजह से आप बेहद बीमार भी पड़ सकते है।

दिल पर भी पड़ता है बुरा असर

कम नींद लेना आपके दिल को भी प्रभावित करता है ऐसा करने से आपको हार्ट अटैक और अन्य बीमारिया भी हो सकती है।

हम आशा करते है की यह जानकारी आपके लिए ज्ञानवर्धक सिद्ध हुई होगी और आप इसे अपने मित्रों के साथ आवश्य शेयर करेंगे। अगर इस लेख से जुड़ा आपका कोई सुझाव या टिपण्णी है तो हमारे साथ आवश्य शेयर करें।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *